三伏天应该怎样喝水?
点击量:408 时间:2019-07-22 14:58:49

三伏天怎样喝水?

天然山泉水—您补水的最佳选择!

夏天,人稍劳作或运动就会大量出汗接着产生强烈的口渴感。此时,有的人猛喝白开水,这种解渴方法很不科学。因为,汗液中有99%的水分,还有近1%的盐分,出汗使人缺水也缺盐,盐分的缺乏使人体渗透压失去平衡。这时饮下去的白开水就无法在细胞中停留,又会随汗液排出,并又带出一定量的盐分。这样形成了白开水喝得越多,汗出得越多,盐分也失去越多的恶性循环。这不仅不能改善机体细胞的缺水状态,还会使体内失去大量盐分,严重者因缺盐引起肌肉无力、疼痛甚至抽搞。


大汗以后饮用含气的饮料也不合适,因为这类饮料不仅不含盐分,而且气体在胃内产生饱胀感,妨碍了体液的补充和吸收,细胞缺水状态得不到纠正。含高糖的饮料也不适合,不仅不能纠正机体缺水,还会造成胃部不适。


有的人解渴爱用冰冷饮料。其实,冰冷饮料中水分子大部分处于聚合状态,分子团大,不容易渗入细胞,而热饮料单分子多,能迅速渗入细胞,纠正细胞缺水的状态快。


当你渴的时候, 正确的方法是选择低糖、无碳酸气,含钾、钙(盐分)的饮料,并以中等量、分多次应用。


(摘自《美食导报》)

“鹤典山泉”、“鹤典硒泉”天然山泉水唯一水源来自原生态国家自然保护区木林子,采稀有山顶源头活水进行自动化无菌灌装,天然均衡富含硒、锶、钙、铁、镁、钾、锌和偏硅酸等十多种人体所必须的矿物质与微量元素,适合所有年龄和体质的人群饮用。小分子团结构具有高渗透性、高溶解性和高扩散性的特点,极易被人体吸收。PH值长期稳定在8左右的天然弱碱性水质,随时平衡人体酸碱度,长期饮用能使体质保持最佳状态。

夏天喝鹤典山泉、鹤典硒泉天然山泉水,能更好的吸收山泉水中人体所需的矿物质等微量元素,补充人体日常所需消耗。好品质当然更受欢迎!还在等什么,赶紧拿起手机订购吧!


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